Supra Training
360
Entrenamiento grupal presencial en Lima, con programación diseñada antes de la sesión y carga ajustada persona por persona.
Horario
- Lunes a viernes
- 6:00 – 8:00 · 19:00 – 21:00
- Sábados
- 7:00 – 9:00
Es el horario del centro, no la disponibilidad del día. Los cupos se coordinan con el equipo.
Qué es
Entrena en grupo con supervisión
El 360 es el programa presencial de Supra Training para entrenar acompañado. Se entrena en grupo y con energía de grupo, pero el peso que levantas y las correcciones que recibes son tuyas.
Las sesiones tienen continuidad para que puedas avanzar con una estructura de entrenamiento.
Para quién
Encuentra el programa que te conviene
360 puede ser una buena opción si buscas entrenar en grupo y asistir al centro con regularidad. También contamos con programas individualizados y a distancia.
Es para ti si
- Entrenas mejor acompañado que solo.
- Quieres una estructura que avance, no sesiones sueltas.
- Puedes venir al local de forma constante.
- Te sirve que alguien corrija tu técnica en el momento.
Mejor otro programa si
Necesitas una programación hecha solo para ti, por una lesión o un objetivo muy específico.
Ver Supra PlusCompites y tu entrenamiento depende de un calendario deportivo.
Ver Supra ProNo puedes venir al local con regularidad.
Ver Supra Online
Cómo funciona
Cómo son las sesiones
Sesiones planificadas
Las sesiones forman parte de una programación semanal, con ejercicios y objetivos definidos.
Supervisión durante la sesión
El coach dirige el entrenamiento, corrige la técnica y ajusta las cargas.
La carga se adapta a ti
Compartes la sesión con el grupo. El coach adapta los pesos y las variantes a tu nivel.
Seguimiento de las sesiones
Revisamos cómo responde el grupo para preparar las siguientes sesiones.
Incluido en 360 · GoSupra
Entrena en grupo. Sigue tus propios avances.
El coach te guía en la sala. En GoSupra puedes consultar la sesión y ver cómo cambian tus registros de fuerza.
Consulta las cargas que registra el equipo y su evolución por patrón de movimiento.
Incluido en tu programa presencial. Tu coach te acompaña en la sala.
Los tres presenciales
Cómo se diferencian
360
Estás aquí- Formato
- Grupal
- Programación
- Un plan semanal común, con carga ajustada por persona
- Para quién
- Quien entrena mejor acompañado
Plus
- Formato
- Individualizado
- Programación
- Programación escrita solo para ti
- Para quién
- Un objetivo o una lesión que pide su propio plan
Pro
- Formato
- Atleta
- Programación
- Sujeta a tu calendario de competencia
- Para quién
- Quien compite
Precio
Qué cuesta el 360
Precios vigentes. El pago se coordina al conversar: Yape, Plin, transferencia o efectivo.
También · Supra Lab
Si quieres saber de dónde partes
El 360 funciona sin evaluarte. Pero medir cambia la conversación: en vez de suponer tu punto de partida, lo conoces, y el programa deja de apoyarse en cómo te sientes esa semana.
Supra Lab es un servicio aparte y opcional. No hace falta para empezar.
Antes de escribirnos
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. El plan de la semana es el mismo para el grupo, pero la carga y las variantes de cada ejercicio las decide el coach según tu nivel. Es lo que permite que convivan personas que empiezan con otras que llevan años.
¿Puedo probar antes de decidir?
Respuesta pendiente: falta definir si hay clase de prueba y en qué condiciones.
¿Cuántas personas hay por sesión?
Respuesta pendiente: falta confirmar el tamaño de grupo.
¿Qué pasa si falto una semana?
El programa avanza por bloques, no por sesiones sueltas. Faltar una semana no te deja fuera: el coach retoma desde donde estabas.
¿Tengo que evaluarme en Supra Lab?
No es un requisito. Supra Lab es un servicio adicional y opcional para evaluar tu condición física.
Consulta por Supra 360
Te ayudamos a elegir
Cuéntanos qué quieres conseguir y cuántos días puedes entrenar. Te orientamos sobre los programas, los horarios y los precios.
Se abre WhatsApp con el mensaje escrito. Escribir no compromete a nada.